Хотите на Мальдивы?
Готовы отправиться в путешествие?
Тогда заполните эти три строчки и мы свяжемся с Вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Йога-ретрит
на Мальдивах
Даты тура с 21 по 30 июня 2018
Отпустите свои заботы!
Остров Камаду, Мальдивы – идеальное место, чтобы отпустить все заботы и погрузиться в практику йоги, получив бесценный опыт и знания.

Наш тур подходит для всех:
- Если вы делаете первые шаги в йоге - это прекрасная возможность разобраться в многочисленных видах и направлениях этого учения.
- Если вы давно практикуете - сможете углубить и разнообразить свой опыт.

Я приглашаю на очень насыщенную и сбалансированную 10-дневную программу.
Раскрепощающие тело физические упражнения (хатха-йога) мы органично дополним энергетическими (та самая пранаяма) и вибрационными (звуковые вибрации) практиками. Вы научитесь медитировать, освоив технику легендарной Випассаны. И особое внимание мы уделим релаксации (йога нидра). Вы почувствуете, что умение расслабляться - это целое искусство. Очень приятное и полезное.

Помимо двух йога-практик в день обещаю увлекательные вечерние лекции о йоге, где вы узнаете много нового, сможете задать вопросы и побеседовать с единомышленниками.
На йога-острове Камаду суета и заботы сменяются на покой, красоту и океан впечатлений!
Алёна Воробьева
инструктор йоги
Чем интересен тур?
Возможность побывать на Мальдивах
Белоснежные пляжи и голубые лагуны - это идеальные экологические и природные условия для отдыха - это те самые, настоящие Мальдивы.
Ежедневная практика на берегу Индийского океана
Утром гармоничная практика асан и виньяс, вечером блок асан на восстановление.
Обретете единство души и тела
Снимете накопившийся стресс, активизируете внутреннюю энергию, укрепите мышечный корсет, омолодите организм и кожу.
Сбалансированная программа
Йога, массажи, медитативные и релаксационные техники, лекции, мантра ом.
Райский остров Камаду
Остров Камаду входит в атолл БАА, единственный на Мальдивах биосферный заповедник UNESCO. Это выдающаяся природная ценность, составляющая достояние всего человечества.
Расписание Вашего дня
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
Оставляем позади дорогу, самолёты и города.
Снимаем напряжение, сбрасываем суету и расслабляемся, расслабляемся, расслабляемся с помощью специальных упражнений. Впереди большая программа

Вечер: Йога Нидра + Пранаяма

Считается, что дыхание напрямую связано...
...с нашей жизненной силой - Праной. И то как мы дышим влияет на наше состояние. В йоге огромное количество специальных упражнений, которые помогут выстроить правильное дыхание. Вот с этого мы и начнём!

Утро: Пранаяма
Вечер: Хатха + Пранаяма

Развитие осознанности тела:
через его укрепление, увеличение подвижности суставов и развитие растяжки. Пробуем, ощущаем, тянемся, осознаем. Слушаем себя и вселенную через мантры – древние священные звуки.

Утро: Хатха + Пранаяма
Вечер: Динамическая медитация + Мантра йога
Вы начнете глубже чувствовать свое тело.
Попробуете осознанно убирать всевозможные телесные зажимы и блоки, которые формируют различные заболевания. Особое внимание уделим позвоночнику, основе тела. А ещё знакомимся с Випассаной (при чём тут Будда?).

Утро: Энергетический комплекс + Випассана
Вечер: Хатха + Пранаяма + Випассана

Буддийской медитации Випассана уже более 2000 лет!
И это та самая техника, с помощью которой просветлился Будда и передал это знание всем живым существам. По сей день это один из основных способов остановки внутреннего диалога. Как быстро вы станете немножечко Буддой?

Утро: Пранаяма + Мантра йога + Випассана
Вечер: Хатха + Пранаяма + Випассана

Йога Нидра – магический йогический сон.
Пребывая в котором человек расслабляется, отпускает суету и напряженность, может войти в глубины своего подсознания. Расслабление достигается с помощью осознанного перемещения внимания по телу. Лежа на спине, вы следуете за моим голосом, определяющим последовательность этого путешествия сознания. Самое время для тренировки не только тела, но и сознания

Утро: Динамическая медитация + Випассана
Вечер: Йога Нидра + Випассана

Сводим вместе физические упражнения, мантры и медитации.
Нам ведь должно хватать энергии и на тело, и на сознание, и на осознание!

Утро: Хатха + Мантра йога + Випассана
Вечер: Динамическая медитация + Випассана

Випассану называют «медитацией прозрения»!
или «наблюдением за естеством». Техника «Випассана» включает в себя несколько ступеней, поэтапно пройдя которые вы достигнете ясности, гармонии и расслабления. Она проста, но крайне эффективна. Так что пойдём по всем ступеням.

Утро: Энергетический комплекс + Випассана
Вечер: Хатха + Пранаяма + Випассана

Вспоминаем и повторяем самое важное.
Удивляемся внутренним ощущениям и тому, как быстро пролетело время.

Утро: Хатха + Мантра йога + Випассана
Вечер: Пранаяма + Випассана

Теперь можно и домой!
Баланс подобранных практик, правильного дыхания и полного расслабления - это не только внутренняя гармония. Это бодрость, энергичность, ясность ума, низкая утомляемость и новое качество жизни.

Утро: Динамическая медитация, йога нидра + Випассана

Инструктор тура
Алёна Воробьёва
Сертифицированный преподаватель йоги.
Преподаванию обучалась в Open Yoga University.
Медик-биофизик.
  • Практикует йогу более 11 лет.
  • Регулярно проводит групповые и индивидуальные занятия, семинары, интенсивы и конференции по йоге.
  • Трансформационный мастер и соведущая медитативных ретритов в молчании "Нео Випассана". Проводит выездные йога-семинары и йога-туры (Крым, Непал, Байкал, Алтай)
  • Автор нескольких йога-проектов: "Женская практика "Йога Стихий", "Трансформационный курс "108 женских талантов", "Йога-интенсив "Гармонизация Чакр".
  • Периодически публикуется в Yoga Journal.
  • Постоянно участвует в различных фестивалях, посвященных здоровому образу жизни, личностному и духовному развитию.
Отзывы об Алене
Хотите на Мальдивы?
Готовы отправиться в путешествие?
Тогда заполните эти три строчки и мы свяжемся с Вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности